副作用かな～？

最近また頭痛がするようになってきた。

もともと偏頭痛持ちで、肩こりもひどかったんだけど、最近は夜になると頭がガンガンして気持ち悪くなるぐらい。アスピリン系じゃないからイブはいいよ～と先生に言われているので、いよいよダメな時はイブを飲んじゃうんだけどやっぱりできるだけ薬は飲みたくないなあ。

出血も相変わらずだらだらと続いていて、このせいでちょっと貧血気味なのかも？とかも思っているんだけど。前回受診の際に「出血はあっても大丈夫です」と言われたのでそんなものかな～と思うようにしてる。

でもこんなにずっと続いていて、本当に平気なの？？

疑問は尽きないなあ。来月の病院、早く見てもらいたいような、でもやっぱり怖いな。

副作用の食欲増進って、みんなはどんな程度のものなのかな～？マクロビをやっていてお腹がすいているのか、副作用でお腹がすいているのか…。でもきっとこの状態が癌にはいいんだ！と信じるしかない。癌に栄養を与えるな～！！

でも今週末、気分転換にお出かけ予定。イコールまた外食…。なるべく気をつけるようにしなくっちゃ！

とりあえずセーフ

昨日病院に行って来ました～。

なんだか勝手に判定の日だと思っていましたが、昨日はお腹の中の様子をちょっと見るだけだったみたい。

いやいや、1人でドキドキしてしまいました。結局内膜が薄くなっているし、腹水？もないみたいで経過は順調そう、とのこと。細胞診はやりかけて、入らなかったので来月入院のときにやるみたい。

そうそう、もともと前の病院でがん検診のときもこの細胞診がなかなかできなくて、4回ぐらい挑戦してやっとなんとかできたんだよね。痛くて泣きましたよ。でも本格的な検査は麻酔をかけてもらってやってもらって、その時に（自分の知らないうちに）ソウハもしてもらっていた、という…。でもその時は外来で簡単に終わってけどな～。でも今の先生は前の先生みたいに無理せずに「やっぱり入りませんね～。次回にしましょう」と言ってくれたのでちょっとほっとしました。まあ、できればより安心なんだろうけど。

次回は4月8日。そしてその次の週に多分1泊2日のソウハ入院の予定。そして最初の薬の判定がこの日にでるらしい。調子がよければ半年飲んで見ましょう、と。

ん～、頑張って食事節制して、体質改善しよう。主治医の人はテンポが速いので色々聞きたいこともあるんだけど、なんか焦っちゃってなかなか聞けないなあ。でも気になっていたイソフラボンの摂取のことを聞いてみたら「過剰にとりすぎなければ気にすることはありません」とのこと。でも割と豆腐とかメインに食事採ってるんですけど…。

あと「ジェネリックにしてください」っていう一言もやっぱり言えなかった～。黒柳さんの「勇気を出して～♪言ってみよう～♪」っていうＣＭが心にしみたぜ…

あとずっと続いている微妙な出血も「あ、大丈夫ですよ。そういうものです」と言われてわかったようなわからないような。いつまで続くんだろう？今度行く時は絶対にメモを持って、絶対聞きたいリスト作って挑まなくちゃ！あ、明るい、いい先生ではあるんですけどね～。なんか忙しそうなのよ。前の人の診察も超早くて、待ち時間もほとんどなかったし（笑）待ちたくないけど、自分には時間をかけてほしいって、患者はやっぱりわがままですな。

やっと半分まできた！

最初にもらった薬は28日分。今日はやっとその半分飲みきったところです。

今のところ副作用って、大きいのあるかなあ？体重増加との闘いは割と激しくしているので、今のところはないです。でもきっと薬飲んでないで、マクロビやってたらきっともっと減っているような気もするけど。

あとはな～んとなく、イライラしてることかな？でも元々イライラ体質（どんなんじゃ！）なのと、何よりも好きな甘いものとお酒をセーブしてるので、ある程度は仕方ないのかも。ちょっとした無気力も、薬のせいじゃない気がする。

副作用がでないからといって薬が効いていないって事はないんだろうけど、それでも効果があるんだろうか？って思ってしまいます。考えても仕方ないんだけどね。私のガンは元気なｂタイプなので、薬はちょっと効きづらいかもねって言われているのが気になる…。お～い、ガンも無気力になっておくれ！！わたしの体の中にいても楽しくないから！！

薬だけで完治して、手術しなかった人の話をもっと沢山集めたい…。

土日の誘惑

今までも週末は家事は一切お休み！食事も毎食外食だったので、その習慣と誘惑がぬけきらない…。なるべくヘルシーそうなものを選んで食べに行ったりしてるんだけど、それでもやっぱり外食で取るカロリーは半端じゃないのね～。家の近くにもマクロビレストランとかあればいいのにな～。今度札幌のお店に行ってみたいなあ。

でも例えば、週末の外食を全部家食に変えたとして。

きっとテンション下がりまくりだろうなあ。まあ、今でも十分テンション低めですが。最近何をしてても楽しいな～って、あんまり感じなくなってきた気がする。出かけるのも前なら「あそこも行きたい、ここも行きたい！」みたいな感じだったのに、「う～ん、どこ行こう…」みたいな感じ？

な～んかね～

慣れない粗食ごはん

食べたものの記録

朝　コーヒー１杯　カンパーニュ２きれ

昼　雑穀ごはん　１杯 おみそ汁　１杯 湯豆腐　一丁 もやし梅ゴマ味　少々
　　ほうれんそうのおひたし　少々 たくわん　２きれ

夜　雑穀ごはん　２杯 とうふとわかめのみそ汁　１杯 卯の花　少々
　　豆腐ハンバーグ（おろしポン酢で） のり

昨日大量の豆腐を豆腐屋さんで買って、おからももらっちゃったので今までにあまりつくったことのない料理を作りました。卯の花…ひじき、にんじん、ごぼう、しらたきを入れてだしを入れて…。思ったよりかなり時間がかかりました。

そして豆腐ハンバーグ。豆腐と、おから、ひじき、ごぼう、レンコン、キャベツ、山芋を入れて混ぜ混ぜ。マクロビでは小麦粉はあまりよくないみたいなので、つなぎはなしでそのまま形崩れと闘いながら焼いて…。

いや～、結論。粗食ごはんの方が数倍手間ひまかかる！

今まではわりと簡単になんでも豪快に作っても、最後の調味料やらなんやらで、そんなに味の失敗はなかった。でもマクロビレシピに沿って作ると、基本はだし。砂糖は不使用。しょうゆ味＋素材の甘さを生かして…なんて感じなので、行程をていねいにやらないと味がかなり微妙。

でも沢山食べたくなる味じゃないから逆にいいのかな？でも冬のくちどけポッキー食べたい…。がまんがストレスにならないようにしなくちゃ。でもな～んか、イライラ、イライラ…

そうだった、わたしっておからが嫌いだったんだ…

ちょっと休憩？

久しぶりの外食をしてしまいました！やっぱり息抜きは必要だよね…

朝　コーヒー　1杯　チョコシフォンケーキ、生クリーム

昼　雑穀ご飯　1杯、うめごまもやし、ほうれんそうの胡麻和え、みそ汁、たくわん、高野豆腐と切り干し大根

夜　じゃがいものスープ、パン、トマトとチキンの生パスタ

チョコシフォンはこれで最後なのでご安心を！

ヤフーのダイエットダイアリーに登録してみた。このブログもちょっと整理してみなくちゃ。

昨日からなんとなく熱っぽい。喉も痛いから単なる風邪気味なのか、薬の副作用なのか…

早くも挫折？

いやいや、体重増加との闘いではないっすよ。レコーディングダイエットすることです。なかなか昨日食べたものが思い出せない…って、これは老化の始まり！？

でもとりあえず頑張って思い出してみると…。

朝　チョコシフォンケーキ　生クリーム添え　コーヒー

昼　大豆バー　（アーモンドレーズン）

夜　雑穀ご飯　2杯！、豆腐と大根の葉のみそ汁　2杯、もやしの梅ゴマ風味、高野豆腐と切り干し大根の煮物、ほうれん草の胡麻和え、カブの漬物、ブリ　シャンパン3杯

あ～、だってね、だってね、チョコシフォンはそろそろ食べきらないとだめになっちゃうし、シャンパンも残っていたら気が散って仕方ないので、これで飲みきりました！お酒飲むとどうしても食欲増しちゃうよね。でも今日からは！

でも唯一の楽しみだから適度に飲みたいとは思います。マクロビ的には朝のコーヒーも良くないみたいなんだけど、これも同様に豆がまだあるのでこれが消費されるまではもったいないので飲もうと思います。たんぽぽコーヒーっておいしいのかな？近くに大豆コーヒーって売ってるんだけど、あれもいいのかな？

ヤフーでダイエットダイアリーっていうのをやっていて、そちらも登録してみた。その方が続きやすいかな？

「あなたの子宮を貸してください」っていう本を読んでいます。代理母、お金があったら本当にぜひやりたい…。宝くじ、グリーンジャンボだっけ？買おうかな…

5日目

昨日食べたもの

朝　コーヒー　ロールパン2個

昼　16雑穀ごはん　1杯、ほうれん草の胡麻和え、わかめのみそ汁　1杯、かぶの漬物、豆腐チャンプルーの残り

夜　シャンパン2杯、16雑穀ごはん　1杯、納豆、温泉卵、もやしの炒め物、湯豆腐とはくさい、わかめのみそ汁　1杯　生チョコレート　一個

…だったかな？だんだん似たようなメニューで思い出しづらくなってきた。食べた後すぐにメモしたほうがいいのかな？本格的なレコーディングダイエットって・・・。割と自分的には甘いものも控えてまずまず頑張ったと思っていたけど、なんと700グラムも増えていました！ガーン…。食べた直後に計ったからな～。それにしても700グラムってすごい。やっぱりヒスロンＨって、普段と同じだけ食べていても太るのかな…。暗い…。

4日目

4日目かあ～。なんかもっと時間がたっているような気がする。結構一日一杯ダイエットのこと考えているからかな。

昨日食べたもの

朝　コーヒー　1杯　バターロール　2個

昼　外食　そば　てんぷら

間食　手作りチョコシフォン　一切れ（生クリームのせ）

夜　豆腐チャンプルー、16穀玄米ごはん　1杯、　かぶの浅漬け　２きれ、わかめとはくさいのみそ汁　1杯　

ご飯の前にチョコシフォンを食べたので、夕食の量がぐっと少なくてお腹いっぱい。でも生クリームが心配だけど。でもなるべくこれも砂糖を控えて甘さぎりぎりにしたのだ。

昨日はWiiをちょっと。温泉に行ってサウナでほんのちょっとしぼって、体重は300グラム減。マクロビ風豆腐チャンプルーはなかなかいいかも。マクロビの本も結局アマゾンで3冊まとめ買いしちゃいました。届くのが楽しみ。

温泉に行ったせいか、昨日はちょっとだるくて熱っぽい感じ？で12時前に早々に寝ました。今は大分気分もすっきりしたけど、これってただの風邪気味で副作用ではないよね？？副作用って出なくても薬の効果はあるのかな？副作用出た方が、薬が効いてるっていうことはないよね…。

家事嫌いの主婦なので、週末は絶対に外食で、それが夫婦の楽しみでもあったのに、ダイエットとなると外食は厳しいな～。イライラしちゃうし、ダンナ様、ごめんね～。

3日め

昨日食べたもの

朝　コーヒー一杯、前日作ったチョコシフォンケーキひとかけ

昼　昨日の残りの鍋でうどん、ちょっぴりごはん、たまご、はくさい少々、スパークリングワイン一杯

間食　白い恋人2個、冬の口どけポッキー　一袋

夜　そば、鳥の手羽先スープサムゲタン風（鳥肉、もち米、ねぎ、はくさい）、スパークリングワイン一杯

どうしても甘いものは食べたくなるのと、家にあるので（爆）白い恋人は食べてしまう。きっとなくなるまで食べ続けてしまう。（当然？）

昨日はマクロビオティックってどんなんよ？と思ってネットで調べていた。ちょっとしか見てないけど、かなりめんどくさそう…、厳しそう…。でもヒルトンのオーナーだっけ？の癌がこの食事療法で治ったとか書いてあって、もしかしたら？？なんて希望をちょっと抱いてしまった。

マドンナも取り入れているんだよね。マクロビオティック。彼女の生き方ってなんかステキだな～。前にビストロに出てた時に中居君に「マドンナは料理とかしないの？」って聞かれて「I have other talent（私には他の才能があるから）」って臆することなく答えていて、あ～そっか、そういう風に言うんだなあって感心したよ。日本人だとちょっと恥ずかしそうに「えっ、あんまりしませんねえ～」等ごまかしたりするだけでしょ？マドンナは絵本も書いたりしてるしね～。

話ずれちゃったけど、今のところまだ大幅な体重増加はありません。ってまだ3日目だもんね…。Wiiで計ったらそれでも１００gは増えていた。だって、結構普通に食べてるもんね。でも一日中ダイエットのことを考えているような気がする。正規の食事の時間がくると、開放されたようでほっとする。食べてる時が一番幸せかも…。

2日目～

昨日食べたもの…

朝　コーヒー1杯　ロールパン　2個

昼　うどん（昨日の鍋の残りで…）　スパークリングワイン　1杯

間食　白い恋人　2個　冬のくちどけポッキー　１袋

夜　みぞれ鍋（だいこん、　豚肉のうすぎり　５０ｇぐらい？、しめじ少々、豆腐半丁、つみれ１つ、水菜、はくさい　適量、スパークリングワイン　１杯、長ネギ　２分の１本）

わりとお腹満足するまで食べました…。でも低カロリーのものばかり（？）だから、大丈夫だよね？？

でも他のヒスロンＨ飲んでる方のブログとかを見てると、全然食べてない、あるいはいつもと同じぐらいにしか食べてないのに体重増えたって書いてあるよ…。どんより…。

そして昨日はバレンタインデーで、本当は日本にいる予定じゃなかったし用意も何にもなくて、今年はいいかなって思ったりもしたけど結局チョコシフォンケーキを焼きました。

もちろんダンナにあげてもイコール自分も同じくらい食べるというのは、わかりきっていたので（汗）かなり砂糖控えめでつくりました。適量７０グラムを４０グラムまで減らして、油も気持ち１０ミリぐらい減らして、チョコレートはもらいものであったカカオ８０パーセントの苦いのにして…。味はやっぱりちょっと物足りないけど、６分立ての生クリームとあわせて食べたらきっとすごく美味だと思う。ダンナには生クリームつけてあげよう。

ダンナ様はかなり細いので、身長差は10ｃｍ以上あるのに体重逆転まであと一息なんですよ。なんとか色々肥やさないと…。運動もしないとだめなんだろうけど、昨日はＷiiで頑張りました。テニスとフラフープのしすぎで腕と腰が痛いです…。去年挫折したビリーズブートキャンプも再入隊したほうがいいかな…。でも何よりも特に何もすることがなく、一日一杯家に閉じこもっているのが一番良くないよね～。

去年はそれでも資格試験の準備とか留学準備とか、仕事をやめたすぐ後ということもあってのんびりライフを満喫したけど、さすがにそれが２年目になると人間も腐ってくるというか、だめだめ人間感満喫～って感じです。でも今から仕事を探して始めても、きっとこの病気しだいで職場にも迷惑をかけてしまうことになるだろうから、新しくは始められないな、きっと。もっと副作用がひどくなったりするかもしれないし、突然手術に変更になるかもしれないし。在宅ワークのいいやつとかないかな～。

子宮体癌と診断され…

不妊治療の最中に実は子宮体癌と診断されてから、10日が経った。

…というかまだ10日しか経っていないんだな～。なんかもっと長～い時間が過ぎているような気がするのに。2月10日にはニュージーランド行きの飛行機に乗っているはずだったのに、全ての計画もやり直し。

そして今、黄体ホルモン治療、ヒスロンとの戦いが始まる。いや、実際はヒスロンちゃんが私の癌と戦ってくれるのだから、最大の援軍なんだろうなあ。一番気になる副作用

！！体重増加！！

も実はある意味仕方ないのかもね…。ヒスロンちゃんに食べさせてあげなくては…。いやいや、やっぱり食べるのはこの私の体。がんばって敢行すべきは徹底的な自己管理とダイエット。しかし去年一年で7キロ増のこの意志の弱い私が、薬で湧き上がる食欲に太刀打ちできるのか！？

いや～、ブルーだねえ。完璧なブルーだよ、諸君。（遠い目）

ということで今日からレコーディングダイエットもどきをしながら、気を紛らわせようと思っています。一ヵ月後の病院でヒスロンが効いていなかったら、手術しかないんだろうし、だとしたらなんとしても6ヶ月ヒスロンちゃん飲みきって、この手に赤ちゃんを抱きたい！（先走りすぎ？）半年間のダイエットは、イコール私の希望への道でもあります。

フレーフレー　「わ・た・し」！！

というところで昨日食べたもの…

朝　コーヒー　１杯　ミスドのポンデ抹茶　１個

昼　鍋焼きうどん　（うどん一玉、野菜味のてんかす、卵、長ネギ）

間食　スパークリングワイン　１杯

夜　鍋　（たら　３切れ、はくさい８分の１玉ぐらい、しいたけ２枚、水菜　１束、豆腐　半丁、うどん少々、長ネギ　1本の半分ぐらい、つみれ　4個）　ビール　キリンたんれいグリーンラベル350缶半分

食後　白い恋人　2つ　ロイズのチョコレート１つ

あわわ…大変！こんなにも食べていたのね～！！でもこれでも必死に色々我慢したつもりではあったんだけどな～。

正直まだヒスロンちゃんの副作用ではない、これは単なる私の内なる食欲の問題だ。本当はカロリーなんかもちゃんと調べて書くといいんだろうなあ。でも突然苦しいダイエットも精神的につらいので、一歩づつです。日進月歩です。（意味違う…）

しかし今日は大敵バレンタインデーではないかっ！！今日一日乗り切れるだろうか…